Unsere Urlaubszeit zählt zur wichtigsten Zeit im Jahr, weil sie uns Ausgleich zum Alltag verschaffen soll, der oft hektisch, chaotisch und schnelllebig ist. Oft wird er dominiert von Stresssituationen, die unserer Gesundheit schaden. Der Körper, der Geist und auch die Seele benötigen regelmäßig einen Gegenpol zum angespannten Zustand. Ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Unruhe ist wichtig, damit wir als System nachhaltig – nicht nur funktionieren, sondern auch unser Leben genießen und schätzen können. Wenn wir uns stetig in verschiedenen Bereichen des Lebens vernachlässigen oder sogar schaden, dann leidet unsere Gesundheit und es kommt früher oder später zu Beschwerden und anderen Einschränkungen. Leben wir bewusst und wohlwollend, dann besitzt unser Dasein Qualität und ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Erlebnis.
Eine der wichtigsten Komponenten ist die körperliche Bewegung. Wenn wir in Bewegung bleiben, kann uns auch unser Leben positiv bewegen, weil wir mehr erleben und aktiv daran teilhaben. Wir nehmen es intensiver wahr und dadurch gewinnt es an Fülle aus Emotionen und besonderen Momenten, die das Leben noch schöner machen. So verhält es sich auch im Urlaub. Wenn wir uns in unserem Kurzurlaub aktiv bewegen, Sport und insbesondere Yoga machen, dann wird der Urlaub zu einem besonderen und viel intensiveren Erlebnis. Durch den Ausgleich sorgen wir für nachhaltige Erholung und Entspannung, die uns revitalisiert. Sport und Yoga im Urlaub sind wahre Erholungsbooster. Sie steigern die Qualität der Regeneration, erhöhen unser allgemeines Energielevel und unsere körperliche Kondition. Yoga hat unglaublich viele Vorteile, die zusätzlich an Bedeutung gewinnen, wenn wir es im Urlaub inmitten schöner Natur praktizieren und Zeit haben, um uns intensiv und bewusst mit uns zu beschäftigen. Es beschert uns inneren Frieden und Gelassenheit, reduziert die Anfälligkeit für Stress, stärkt das Immunsystem uvm.
